ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΔΡΟΜΕΩΝ
Οι περισσότεροι δρομείς έχουν συνήθως ως στόχο έναν καλύτερο χρόνο ή μια μεγαλύτερη απόσταση. Είναι πάντα αυτό εφικτό μόνο με το τρέξιμο? Η...
ΠΩΣ Η ΑΦΥΔΑΤΩΣΗ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΤΗΝ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΜΟΥ ΑΠΟΔΟΣΗ;
Αρχικά για να κατανοήσουμε καλύτερα τα αίτια της αφυδάτωσης είναι χρήσιμο να δούμε τι συμβαίνει στο σώμα μας κατά τη διάρκεια της άσκησης. Κατά...
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΔΡΟΜΕΙΣ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΗΝ ΜΑΛΑΞΗ ΩΣ ΜΕΘΟΔΟ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ
Αναφορικά με την εφαρμογή αθλητικής μάλαξης, ως την πλέον ενδεδειγμένη και αποτελεσματική μέθοδο αποκατάστασης, θα πρέπει να τονιστεί ότι...
ΑΠΟ ΤΟ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ, ΣΤΟΝ ΥΠΕΡΟΧΟ ΚΟΣΜΟ ΤΟΥ ΤΡΕΞΙΜΑΤΟΣ
Πολλοί φίλοι και γνωστοί μου ζητούν να τους προετοιμάσω ένα πρόγραμμα προπόνησης, ώστε να ξεκινήσουν να τρέχουν. Τα κίνητρά τους ποικίλουν. Άλλοι...